INTRODUCTION A LA SOPHROLOGIE

Qu’est-ce que la Sophrologie?

La sophrologie est une méthode de développement personnel basée sur une pratique du corps/esprit. Elle est inspirée de techniques occidentales et orientales. Comme la méditation, le bouddhisme, le zen Japonais et le yoga ainsi que les techniques thérapeutiques et philosophiques modernes, comme la relaxation, l’autosuggestion, et la phénoménologie. Elle a été créée en 1960 par le Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre Colombien.

Le mot SOPHROLOGIE vient du grec SOS PHREN LOGOSSOS signifie « harmonie » ; PHREN « conscience/esprit » ; LOGOS « étude/science ». La sophrologie est donc la science de l’esprit serein appliquée à la conscience humaine.

Objectif de la Sophrologie :

La pratique de la Sophrologie améliore l’équilibre entre le mental et le corporel. Elle aide à développer une conscience sereine, elle nous permet de mieux nous connaître, de nous connecter à nos désirs, à nos besoins et à nos valeurs. Être à l’écoute de notre corps, de nos ressentis permet de gérer efficacement les moments difficiles, de tension et de stress.

La sophrologie a pour but de dynamiser les qualités et les ressources dont nous disposons, elle aide à accéder à notre plein potentiel tant sur le plan professionnel que personnelle. Chacun peut résoudre ses problèmes, atteindre ses buts et accéder au bonheur.

Une seule petite pensée positive le matin

peut changer votre journée entière

Dalaï Lama

Séance de Sophrologie :

Toutes les séances débutent toujours par un temps d’accueil et d’échange sur son état général aussi bien sur le plan physique que sur le plan psychologique ou émotionnel.  L’entretien permet de définir un programme adapté à votre objectif et de l’ajuster au mieux à votre situation. Sa pratique permet, par des exercices simples et accessibles à tous, de retrouver l’équilibre et de se (re)connecter à soi.

Les différents outils utilisés sont la respiration, la relaxation, des mouvements corporels doux, et des techniques de visualisation pour calmer l’esprit et se recentrer sur le corps.

Après la séance, un temps d’expression de ressentis lors de la pratique est donné. C’est une bonne rétroaction pour planifier votre prochaine séance.

Durée de la séance 1 heure. Nous proposons également des séances par skype ou zoom si vous ne pouvez pas vous déplacer.

Bienfaits de la Sophrologie :

  • Améliorer la concentration
  • Améliorer le sommeil
  • Apaisement et équilibre
  • Augmenter le bien-être général
  • Positivité
  • Bien vivre le changement
  • Développement personnel
  • Développer ses potentiels
  • Elever le niveau d’énergie
  • Gestion du stress et des émotions
  • Préparation à toute épreuve (examen scolaire, permis de conduire, candidature, performance sportive…)
  • Renforcer le corps et l’esprit

La sophrologie est une technique d’accompagnement. Même si les bienfaits de la sophrologie sont très larges, la méthode ne se substitue à aucun traitement médical. De plus, un sophrologue ne pourra jamais réaliser de diagnostic ou de prescription. 

2020 : Komyo ReikiDoTM, formation avec Hyakuten Inamoto Sensei.
2019 : Communication animale.
2017 – 2018: Practicienne niveau 2 Komyo ReikiDoTM, Myriam Krings, autorisé par le Centre Komyo ReikiDo de Kyoto, fondateur Hyakuten Inamoto.

2016 – 2017: Mindful Kids coaching, I AM – Institut de l’attention & Mindfulness ( pleine conscience) , Dr. David Dewulf & Lydia Castiglione.

2016: Dharma Exploration & Vipassana retreat, Insight Meditation retreat, Christina Feldman and John Peacock

2016: Chamanisme 1, “Voeding voor de Ziel”, Wapiti, Daniël van den Hurk.

2016 : Healing , “Helende handen & Helende woorden”, Equinox, Nadine Van der Aa.

2015 – 2017: Formation professionelle Feng Shui traditionnel, Be Feng Shui, Badema, www.befengshui.com.

2014 : Herboristerie 1, Michel Dubray – Herboristerie, Nutrithérapeute, Auteur.

2013 – 2015: Sophrologie, Ecole Internationale de Sophrologie & de Somatohérapie, Béatrice Van Elder, www.sophro-somato.eu.

2006 : Resonance Healing™ Level I & II, IARH,  Pia Keiding Lic. Phil., Lic.Sc.F.S., S.T.M., est une psychothérapeute transpersonnelle danoise et formatrice internationale diplômée, directrice fondatrice du CITHE (Centre International de Thérapie) en 1984. Pia a été formée chez Joy Messick pendant plus de 35 ans. Elle est enseignante et formatrice en résonance.

Etudes antérieures : Master’s degree, Business Communication & P.R., IMI. Bachelor’s degree, BBA, EU Business School.

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