INTRODUCTION A LA MEDITATION
La méditation est détente, c’est une pratique qui consiste à entraîner l’esprit afin qu’il se libère des pensées négatives.
La méditation est un moment pour te poser, te ressourcer et prendre du recul. Reste calme, détendu, réceptif, c’est tout. Simplement être là.
Objectifs de la méditation
La méditation calme le mental, repose le corps physique et permet à chacun de se recentrer. Elle te permet de te relier intérieurement au calme et à la tranquillité et tu apprends à accueillir ce qui est, dans l’instant présent.
Séance d’une méditation individuelle
La pratique ne requiert aucune condition particulière. Simplement être là et vivre le moment. Elle peut se faire en position assise sur une chaise, en position lotus, etc.
Durée de la séance une heure, des séances en groupe et individuelle sont possibles.
Nous proposons également des séances en ligne si vous ne pouvez pas vous déplacer.
Meditation is offering your genuine presence to yourself in every moment.
Thich Nhat Hanh
Bienfaits de la méditation
- Apaisement et équilibre
- Elever le niveau d’énergie
- Favorise la concentration et la mémoire
- Paix intérieure
- Réduire le stress et l’anxiété
- Renforcer le système immunitaire
- Soulagement de la douleur
- Vivre dans l’ici et maintenant
La méditation ne se substitue à aucun traitement médical.
-
€60
Adultes
par séance -
- 60 minutes
- Adultes
-
€350
Adultes
Tarif pour 7 séances valable un an -
- 60 minutes
- Adultes